Cor d'Horta i Mercat

Cor d'Horta i Mercat

QUE BONA ÉS UNA BONA PEÇA DE FRUITA: calendari de fruita

QUE BONA ÉS UNA BONA PEÇA DE FRUITA: calendari de fruita

31 de març de 2012 - La veu del Soci

En una gran quantitat d'estudis científics s'ha conclòs que existeix una important relació entre l'elevat consum de fruites i una menor incidència de malalties. Per tant, fruites i salut semblen ser dues paraules que es porten molt bé.

Un saludable costum per al nostre organisme és començar el matí amb una fruita, ja sigui menjant-la en peces o en suc natural. Les fruites contenen elevades quantitats d'aigua, vitamines antioxidants, minerals, enzims i fibra, la qual cosa ens permet una millor hidratació, purificant i revitalitzant el nostre cos.

Un altre avantatge transcendent de les fruites és que es mengen crues, aprofitant així tots els seus nutrients. Tenen un baix contingut en calories i manquen de colesterol, a més d'afavorir la regulació del sistema immunitari. Les seves propietats desintoxicants són importants, estimulant la funció hepàtica i renal.

D'altra banda, el valor energètic de les fruites és generalment baix, encara que augmenta amb la maduració. Això es deu al seu elevat contingut d'aigua, que pot arribar fins a un 90 %. En la seva àmplia majoria, posseeixen mínimes quantitats de greixos.

Així mateix, el sabor agre de les fruites és també una altra de les seves característiques, ja que contenen justament àcids orgànics que són nutrients essencials per al nostre organisme. Val remarcar que cap d'aquests àcids és perjudicial per a l'organisme ni per al funcionament estomacal.

ADJUNTEM UN PDF AMB EL CALENDARI DE FRUITA DE TEMPORADA !!!
BON PROFIT.

Els nostres socis

Joieria Rellotgeria Horus
New Britannia Escola d'Anglès
Escola de Música Virginia Blanch
Centre Mèdic i Psicològic
Temple Grup Consultors
Carpinteria Aluminio Bartra
Hazlo Tú - manualidades
Carregant...
x
X